Deine innere Uhr, endlich lesbar.
Beantworte einen 3-Minuten-Fragebogen zu deinem Schlaf. Du bekommst ein persönliches Profil, das dir zeigt, wann dein Kopf am schärfsten ist, wann dein Körper Erholung braucht und wie du deinen Tag danach ausrichtest. Alles auf Basis peer-reviewter Chronobiologie.
Von deinen Genen geprägt, nicht von Disziplin oder Willenskraft.
Konzentration und Gedächtnis haben feste Hochs und Tiefs über den Tag.
Über 40 Prozent leben dauerhaft im sozialen Jetlag, das hat Folgen.
Aus Schlaf und Licht lässt sich dein Rhythmus in 3 Minuten ablesen.
Jede Zahl und jede Empfehlung entsteht aus deinen eigenen Antworten.
Dein Chronotyp, dein sozialer Jetlag, dein circadianer Peak. Alle wichtigen Werte auf einen Blick.
Eine Kurve zeigt dir, wann du über den Tag kognitiv leistungsfähig bist und wann dein Tief kommt.
Welche Art von Arbeit zu welcher Tageszeit am besten zu deinem Rhythmus passt.
Persönliche Empfehlungen zu Licht, Schlaffenster und strategischen Nickerchen.
Drei 14-Tage-Experimente, die du selbst ausprobieren und an deinem Alltag testen kannst.
Volle Transparenz über jede Formel, jede Berechnung und jede wissenschaftliche Quelle.
Ein Beispielprofil eines intermediären Chronotyps. Deins entsteht aus deinen eigenen Antworten.
Circadia erfindet nichts. Jede Kennzahl in deinem Profil ist auf eine peer-reviewte Studie zurückführbar. Das ist die Basis, auf der dein Profil steht.
… und weitere peer-reviewte Arbeiten der Chronobiologie.
Müde trotz Schlaf.
Leer trotz Kaffee.
Träge trotz Vorsatz.
Dein Körper folgt einem Rhythmus. Es ist Zeit, ihn zu lesen.
Drei Minuten. Kostenlos. Kein Medizinprodukt.